遇到減肥停滯期應該怎麼辦？ | 4件減肥背後你必須知道的事
減肥開始的時候視乎很簡單，只要少吃一點、多動一點，體重就能以火箭般的速度降下來。但不久後，就算吃得一樣少、動得一樣多體重機上的數字就是維持不變，視乎你的脂肪就像經歷叛逆期的小孩一樣，變得非常倔強！
…知識
素食增肌的6大原則 | 5位顛覆你對素食認知的全素健美運動員
在我很小的時候長輩都會勸誡我要多吃肉才會有力氣，在他們的認知中長期茹素會造成營養不良。對於素食沒有深入了解的朋友，這種觀念依然深深烙印在他們的腦海里。
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女生重訓和男生重訓有什麼不同？ | 給女生的10大重訓建議
對於一位剛接觸重訓（重量訓練、阻力訓練）的女生來說，看到健身房一群壯漢在使用大重量「 擼鐵」是一個多么嚇人的畫面，生怕開始重訓後自己也會變成像他們一樣，成為一個女浩克。
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對抗減肥肚子餓的10個方法 | 不挨餓也能瘦
當想到減肥我們通常都會先想到要少吃多動，但真的執行下來才發現要「 瘦」是多麼不容易的事，最困難的地方就是要面對減肥時肚子會非常餓的問題，害怕只要多吃一點又會胖回來導致前功盡棄。
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如何挑選私人教練? | 5個步驟教你如何不踩雷
隨著大量健身網紅的興起，這幾年來的健身風氣可說是非常地「 夯」！人們開始更關注自己的健康和體態，紛紛選擇到健身房運動，期盼在不久的將來也能像那些健身網紅一樣，擁有健壯的體魄和迷人的身材。
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