相信很多到了「 中年」的男女，曾經也是個帥氣的小哥哥或是苗條的小姐姐。

但隨著年紀的增長，增肌和減脂這兩件事變得越來越困難。

看著身材走樣和體力大不如前的自己，你很沮喪，我都懂。

透過這個健身網站，我將會以這幾年教學的經驗、上課所學習到的內容、國外網站所獲得的知識，和前輩所分享的精華，毫不保留地和你分享，讓你從0基礎慢慢建立健身觀念，幫助你踏出第一步到健身房鍛煉，打造你理想的體態，且重拾年輕時的活力。

也希望藉由素食知識的傳播，讓更多人對於素食有一個更正確的觀念，一起「素」得健壯！