關於我 大家好!我是健身老司肌 Zac Ng。 我是一名來自馬來西亞的健身教練,曾在台灣唸過書,現在定居在柔佛新山。 我本身是個素食主義者 (Vegetarian),愛好是運動、閱讀和從事文字創作。雖然我不吃肉,但也是練了一身肌肉。 為什麼要成立這個健身網站? 相信很多到了「 中年」的男女,曾經也是個帥氣的小哥哥或是苗條的小姐姐。但隨著年紀的增長,增肌和減脂這兩件事變得越來越困難。看著身材走樣和體力大不如前的自己,你很沮喪,我都懂。透過這個健身網站,我將會以這幾年教學的經驗、上課所學習到的內容、國外網站所獲得的知識,和前輩所分享的精華,毫不保留地和你分享,讓你從0基礎慢慢建立健身觀念,幫助你踏出第一步到健身房鍛煉,打造你理想的體態,且重拾年輕時的活力。也希望藉由素食知識的傳播,讓更多人對於素食有一個更正確的觀念,一起「素」得健壯!