瘦腹部的12大誤區你中了幾個？ | 虛胖人士減脂攻略
擁有完美6塊腹肌和馬甲線絕對是大部分的男人和女人的夢想，但往往事實是殘酷的，花了幾個月的時間想要瘦腹部，卻沒有太大的效果。
…知識
健身新手菜單入門 | 不可不知的增肌原理
很多健身新手都會尋找訓練菜單，這是因為剛踏入健身房的他們往往都不知道應該怎麼訓練，所以到最後就只能跑跑步、玩玩器械、滑滑手機和打打卡，1-2個小時就這樣過了。
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健身多久才有效果？| 8招教你提升健身效率！
處於這高速發展的社會，人們追求物質的步調也越來越快。對於健身目標：減脂、增肌、雕塑身材曲線，或是純粹為了增進健康，都想用最短的時間來完成。但往往期望太高，最后失望也就越大。到底健身多久才有效果？我們應該對“健身效果”有個怎樣合理的期待，以及有什麼方法能提升健身效率？我將會為你一一剖析。
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