女生重訓和男生重訓有什麼不同？ | 給女生的10大重訓建議
對於一位剛接觸重訓（重量訓練、阻力訓練）的女生來說，看到健身房一群壯漢在使用大重量「 擼鐵」是一個多么嚇人的畫面，生怕開始重訓後自己也會變成像他們一樣，成為一個女浩克。
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對抗減肥肚子餓的10個方法 | 不挨餓也能瘦
當想到減肥我們通常都會先想到要少吃多動，但真的執行下來才發現要「 瘦」是多麼不容易的事，最困難的地方就是要面對減肥時肚子會非常餓的問題，害怕只要多吃一點又會胖回來導致前功盡棄。
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代糖是什麼？想利用代糖來減肥？| 關於代糖的5大真相
在幾百年前，「 糖」還是貴族和富有的人才能享用的，平民百姓基本上只能夠把糖當成奢侈品；但是邁入工業化時代後，含糖的食物和飲料根本是遍佈滿街、唾手可得，這也導致了人們攝取的糖分過量，引起一系列有關健康的問題，當中包括了肥胖症 (Obesity)。
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臀肌訓練完整解密 | 12種你不能錯過的臀肌運動
大部分女生都幻想著擁有「 蜜桃臀」，穿上貼身牛仔褲或是瑜伽褲時能把褲子撐起，展現臀部的線條美；男生或許並不在意下半身的訓練，但你知道嗎，當女生在討論男生的身材時，除了會被迷人的腹肌所吸引外，你是否擁有發達的臀肌也是她們所在意的。
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