GYMSIFU | 健身老司肌 - 第 4 頁，總計 5 頁

3款筋膜放鬆必備的產品 | 讓你緩解酸痛提升運動表現

發佈留言 / 健身道具 / 2022 年 8 月 4 日

現代人普遍壓力都很大，且還長時間坐著打電腦和用不良的姿勢滑手機，造成腰酸背痛、頸椎酸痛等問題的發生。如何舒緩這些酸痛和降低肌肉的緊繃感，已經是關注個人健康的人必會討論到的課題。

…

發佈留言 / 知識 / 2022 年 7 月 27 日

很多人都會羨慕瘦子怎麼吃都不會胖；但當你是一位瘦子的時候，你會發現瘦子的煩惱其實並沒有比胖子少。

…

發佈留言 / 健身配件 / 2022 年 7 月 19 日

不知道你有沒有遇過這樣的狀況，每次健身的時候，主要的訓練部位還沒酸可是小手臂已經沒力了，這可能是你握力不足所導致的。

…

發佈留言 / 訓練 / 2022 年 7 月 12 日

對於很多剛接觸健身的男性朋友，胸肌、腹肌和肱二頭肌通常是他們關注訓練的肌群；對於背肌，即看不到又難摸著何必花時間來訓練？如果你也有這種想法那就太可惜了。正所謂：「健身不練背，遲早要殘廢！」

…

發佈留言 / 心態 / 2022 年 7 月 5 日

就算你是健身老司機，一定也經歷過「健身新手期」。很多處在這個階段的健身新手，難免會有一些錯誤的健身觀念，導致一直卡關、練了很久身材也沒有太大的變化。

…

發佈留言 / 飲食 / 2022 年 6 月 29 日

隨著素食觀念越來越普及，選擇吃素的人口日益劇增。根據全球市調公司歐睿國際（Euromonitor International）最新發表的統計，於2020年選擇減少食用某些動物性產品的彈性素食者佔了全球42%，為了健康和動物權益的考量是選擇素食的主要原因。

…

發佈留言 / 健身道具 / 2022 年 6 月 21 日

隨著後疫情時代的展開，居家健身變得越來越普遍；而在選購一些居家的健身器材或道具時，彈力帶一定會被納入口袋的清單中。

…

發佈留言 / 知識 / 2022 年 6 月 15 日

擁有完美6塊腹肌和馬甲線絕對是大部分的男人和女人的夢想，但往往事實是殘酷的，花了幾個月的時間想要瘦腹部，卻沒有太大的效果。

…