GYMSIFU 健身老司肌
一個致力於協助中年素食者的健身網站
根據2017年全球疾病負擔（Global Burden of Disease, GBD）的研究指出，全球有百分之7.5，約5.7億的人口都曾有腰痛的困擾…
想要讓你的腹部視覺上看起來更小嗎？那你一定要練胸肌；想要穿衣後讓你顯得更加挺拔嗎？那你一定要練胸肌；想要讓女生躺在你胸膛時更有安全感嗎…
現代人普遍壓力都很大，且還長時間坐著打電腦和用不良的姿勢滑手機，造成腰酸背痛、頸椎酸痛等問題的發生。如何舒緩這些酸痛和降低肌肉的緊繃感…
就算你是健身老司機，一定也經歷過「 健身新手期」。很多處在這個階段的健身新手，難免會有一些錯誤的健身觀念，導致一直卡關、練了很久身材也…
隨著素食觀念越來越普及，選擇吃素的人口日益劇增。根據全球市調公司歐睿國際（Euromonitor International）最新發表的統計，於2020年選擇…
三角肌 deltoid muscle 的名字源自希臘字母 delta （△），因為三角肌的形狀和三角形很像。很多男生都希望能練出寬闊的肩膀，而三角肌扮演了…
健康和環保意識抬頭，現在有越來越多人選擇把“吃素”當成了自己的生活方式，而我打從娘胎也吃素了30幾年。但，吃素就一定健康嗎？吃素后是否會…
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